למה טניס שולחן?

הפעילות בטניס שולחן מזמנת לחניכים חוויה רב תחומית, התפתחותית, חינוכית, חברתית, מאתגרת, מהנה ובריאותית.
בתכנית ובפעילותיה המגוונים והעשירים בתוכן לימודי-חינוכי-הישגי מושם הדגש על 5 פנים:

5 פנים לתרומה של טניס שולחן

הפן האישי

This is a text area

Button

הפן החברתי

This is a text area

Button

הפן הפיזי - כושר גופני

Button

הפן ההישגי

This is a text area

Button
  • הקניית דפוסי התנהגות וערכים
  • טיפוח הדימוי העצמי החיובי
  • ביטוי יכולות וכישורים
  • הגברת המוטיבציה
  • חיזוק היכולת להתמודד עם קשיים ולחצים
  • עמידה באתגרים
  • העלאת הביטחון העצמי
  • חיזוק כושר מנטאלי
  • חינוך למצוינות
הקניית דפוסי התנהגות וערכים
טיפוח הדימוי העצמי החיובי
ביטוי יכולות וכישורים
הגברת המוטיבציה
חיזוק היכולת להתמודד עם קשיים ולחצים
עמידה באתגרים
העלאת הביטחון העצמי
חיזוק כושר מנטאלי
חינוך למצוינות

הפן האישי

  • עוזר לפתח קשרים בינאישיים
  • מגשר בין תרבויות ומגזרים שונים
  • יוצר אינטראקציה חברתית
  • משלב בין רגש לעוצמה תוך עמידה בחוקי המשחק ובאתגרים החברתיים
  • העלאת המודעות לעזרה לזולת ולתת מעצמך לאחר
  • המשחק הוא אישי או קבוצתי. בכל מקרה לא ניתן לשחק לבד, אז מכורח המציאות טניס השולחן מפגיש בין אנשים, ולעתים ממפגש על השולחן מתפתחת חברות עמוקה ועזרה הדדית
עוזר לפתח קשרים בינאישיים 
מגשר בין תרבויות ומגזרים שונים
יוצר אינטראקציה חברתית
משלב בין רגש לעוצמה תוך עמידה בחוקי המשחק ובאתגרים החברתיים
העלאת המודעות לעזרה לזולת ולתת מעצמך לאחר
המשחק הוא אישי או קבוצתי. בכל מקרה לא ניתן לשחק לבד, אז מכורח המציאות טניס השולחן מפגיש בין אנשים, ולעתים ממפגש על השולחן מתפתחת חברות עמוקה ועזרה הדדית

הפן החברתי

  • פיתוח וחיזוק מיומנויות גופניות מוטוריות
  • הפעלת כל מערכות הגוף ברגע אחד
  • חיזוק השרירים והיפרטרופיה (עיבוי סיבי השריר)
  • פיתוח סבולת לב ריאה
  • פיתוח קואורדינציה של קשר עין-יד
  • זריזות
  • מחזק מאוד את שרירי הרגליים תוך מיקוד על עבודת רגליים
  • מעבר מאורח חיים יושבני (מחשב, טלוויזיה, טלפון סלולרי) למציאות פיזית ודפוס פעלתני תוך התמקדות בכושר אירובי המוביל לשריפת שומנים ולחיטוב הגוף
פיתוח וחיזוק מיומנויות גופניות מוטוריות
הפעלת כל מערכות הגוף ברגע אחד
חיזוק השרירים והיפרטרופיה (עיבוי סיבי השריר)
פיתוח סבולת לב ריאה
פיתוח קואורדינציה של קשר עין-יד
זריזות
מחזק מאוד את שרירי הרגליים תוך מיקוד על עבודת רגליים
מעבר מאורח חיים יושבני (מחשב, טלוויזיה, טלפון סלולרי) למציאות פיזית ודפוס פעלתני תוך התמקדות בכושר אירובי המוביל לשריפת שומנים ולחיטוב הגוף

הפן הפיזי - כושר גופני

  • פיתוח מיומנויות קוגניטיביות כדוגמת פיתוח אסטרטגיות משחק
  • חשיבה וריכוז
  • מהירות תגובה (רפלקסים)
  • קבלת החלטות מושכלות 
  • מחדד ומעצב מחדש את המוח
פיתוח מיומנויות קוגניטיביות כדוגמת פיתוח אסטרטגיות משחק
חשיבה וריכוז
מהירות תגובה (רפלקסים)
קבלת החלטות מושכלות 
מחדד ומעצב מחדש את המוח

הפן הקוגניטיבי

  • היכולת למצות את הכישורים הגופניים, המנטליים, הפיסיולוגיים לפרק זמן קצר בכדי לזכות במשחק / תחרות
  • היכולת לקחת סיכונים
  • היכולת להתמודד עם ניצחונות
  • היכולות להתאושש מהפסדים
  • יכולת אנאליטית לניתוח במצב לחץ והיכולת לשינוי תוך כדי המשחק
  • מפתח קשרים בינלאומיים (בעיקר לספורטאי נבחרות)
היכולת למצות את הכישורים הגופניים, המנטליים, הפיזיולוגיים לפרק זמן קצר בכדי לזכות במשחק / תחרות
היכולת לקחת סיכונים
היכולת להתמודד עם ניצחונות
היכולת להתאושש מהפסדים
יכולת אנליטית לניתוח במצב לחץ והיכולת לשינוי תוך כדי המשחק
מפתח קשרים בינלאומיים (בעיקר לספורטאי נבחרות)

הפן ההישגי